Muitos de nós passamos mais da metade de nossas horas acordados sentados, então, se você tiver dores nas costas,a cadeira ergonômica certapode ajudá-lo a controlar a dor e aliviar a tensão.Então, qual é a melhor cadeira de escritório para dores nas costas?
Na verdade, quase todas as cadeiras ergonômicas de escritório afirmam ajudar a aliviar dores nas costas, mas isso não acontece.Neste artigo, passamos algumas horas analisando as pesquisas mais recentes para descobrir da maneira mais científica como deveria ser a melhor cadeira de escritório para dores nas costas.
Quando se trata de alívio da dor nas costas, especialmente na região lombar, o ângulo do encosto é crucial.Existem muitas cadeiras no mercado que ajudam na boa postura sentada, seja com costas retas de 90 graus ou com design sem encosto, como uma bola de ioga ou uma cadeira ajoelhada.Eles são bons para a postura e o núcleo, mas podem ter o efeito oposto na dor nas costas.
Muitos estudos têm mostrado que ocadeira de escritórioé a melhor poltrona reclinável para pessoas com dores lombares.Os pesquisadores estudaram diferentes posições sentadas e examinaram quanta pressão em cada posição exercia sobre os discos intervertebrais dos participantes.
Como você pode ver, sentar em uma posição vertical de 90 polegadas (como uma cadeira de cozinha ou uma cadeira de escritório não ajustável) cria 40% mais estresse do que sentar em uma poltrona reclinável com as costas em um ângulo de 110 graus.Em diversas posições, ficar em pé exerce menos pressão sobre os vertebrados, por isso é necessário levantar-se e movimentar-se regularmente se você sofre de dores lombares.
Para pessoas com dor nas costas - especialmente dor lombar - as evidências apoiam um ângulo de assento mais inclinado para reduzir a pressão exercida sobre o disco. Usando exames de ressonância magnética, pesquisadores canadenses concluíram que a posição biomecânica ideal para reduzir o estresse na coluna e o desgaste do disco está sentado em uma cadeira com as costas inclinadas 135 graus e os pés apoiados no chão.De acordo com pesquisas inovadoras, um cadeira de escritório com grande angulardeve ser uma prioridade para pessoas com dores nas costas.
Como resultado,cadeira de escritório de alto ânguloé a melhor escolha para dor lombar.
Horário da postagem: 27 de setembro de 2022